Meditazione - PROMETEO BLOG - PROMETEO

Alcune persone, non si avvicinano alla pratica della meditazione, pur essendone affascinate, perchè temono di annoiarsi a star sedute immobili e in silenzio.

L'altra sera mi sono seduta in meditazione all'aperto, non pratico spesso all'aperto, mi sono concentrata sui suoni, cambia moltissimo ascoltare quando si è soli nella propria stanza , anche se si ha una finestra aperta e si sente l'aria fresca della sera o i suoni dalla strada o dalla natura, fuori ci si sente inevitabilmente avvolti e parte di qualcosa di molto più ampio.

Nella meditazione può accadere di immergersi in qualcosa di sconosciuto.

Se non abbiamo la pazienza di stare "semplicemente" seduti a osservare il nostro respiro per dieci minuti, come possiamo pensare di avere pazienza su tutte le altre cose della vita?

Sedersi immobili in osservazione del respiro è un lusso che possono concedersi tutti.

Mi capita spesso di ricevere domande in merito alla meditazione. Molte persone che non hanno mai sperimentato questo stato d’essere, lo immaginano come uno stato di astrazione da sè stesse e dal mondo che le circonda.

Una delle motivazioni dell'immobilità nello yoga e nella meditazione è che durante il mantenimento di una postura si ha la possibilità di scendere piu' in profondità in se stessi.

In tempi come questi, dove niente è sicuro e stabile per più di cinque minuti….dove ti cambiano le regole del gioco mentre dormivi, e ti risvegli al mattino spaesato e confuso non sapendo più chi sei e in che mondo ti trovi...

Molte persone parlano della meditazione…a dire il vero..sono in errore…magari tante persone parlassero della meditazione!!

La via che conduce alla meditazione parte dalla nostra capacità di restare immobili e in silenzio.